Faut-il forcer son enfant à finir son assiette ?

De plus, vous l’empêchez d’être à l’écoute de son corps, ce qui est primordial ! Connaître ses sensations de satiété et ses sensations de faim est impératif pour évaluer nos besoins. 

L’autre point à aborder est tout simplement de savoir s’il aime ce qu’il est en train de manger. J’anticipe ce que vous allez me dire 😉 « oui mais mon enfant fait la tête dès que je fais des légumes ». Et je vous rassure, moi-même je ne suis pas fan des légumes s’ils ne sont pas bien assaisonnés. Ne faites pas que des légumes vapeur ou bouillis à l’eau sans rien d’autre. Le légume de base est une denrée plutôt fade. Ne lésinez pas sur les épices, les couleurs et les herbes aromatiques s’il n’y a pas de contre-indication. Vous pouvez également jouer sur le trompe l’œil comme par exemple : faire des formes sympas (tête de mickey en légumes, tarte aux légumes, boulettes de légumes, lasagnes aux légumes…) il faut que l’assiette soit attrayante. Egalement, ne privez pas de dessert votre enfant, laissez lui son yaourt en fin de repas s’il le veut. Le calcium est important pour leur jeûne âge 😊 

Pour résumer, apprenez à votre enfant à écouter son corps et ses sensations de satiété. Demandez-lui plutôt pour quelle raison ne veut-il pas finir son assiette. Adaptez vos repas également, et si vous êtes perdus, quoi de mieux que de consulter une diététicienne ? 😊